Жаңалықтар
-
Йогамен айналысуды бастау үшін ең жақсы йога жабдығы
Йога туралы керемет нәрселердің бірі - табысты болу үшін сізге көптеген йога жабдықтары мен керек-жарақтары қажет емес.Йогаға арналған жабдық шеберлік деңгейіңізді арттыру және қажет болған жағдайда денеңізге қосымша қолдау көрсету үшін ғана қолданылады.«Қандай йога теңдесі...Ары қарай оқу -
Салмақты көтермей бұлшықетті қалай құруға болады
Үйде ауыр гантельдерсіз күшейе алатыныңызды білсеңіз, таң қаласыз.Өз дене салмағыңызды пайдалануды меңгеру, жаттығуларыңызға қарсылық белдеулерін қосу және изометриялық жаттығуларды орындау сияқты күшіңізді жақсарту және бұлшықетті құрудың көптеген жолдары бар.Ары қарай оқу -
Қарсыласу тобының жаттығулары барлық жерде
Пандемия кезінде әлеуметтік желілерде қарсыласу тобының жаттығулары болды.Егер сізге таныс болмасаңыз, қарсылық белдеулері серпімді жолақтарға ұқсайды және әдетте латекс немесе резеңке сияқты синтетикалық талшықтардан жасалады.Мысалы, сіз оларды аяқтарыңызға орап немесе ...Ары қарай оқу -
Шағын кеңістіктерге арналған ең жақсы жаттығу жабдығы
Үйде жаттығулар үшін аз ғана орын бар ма?Проблема жоқ.Сіз әлі де жаттығу залындағыдай керемет жаттығулар жасай аласыз.Жаттығуларыңызда қолдануға болатын тамаша фитнес қолданбасының ұсыныстары бар, бірақ фитнеске көбірек көңіл бөлгіңіз келсе,...Ары қарай оқу -
Жаңа йога төсенішін сатып алғанда нені ескеру керек?
Жаңа төсеніш сатып алудың бірнеше нұсқалары бар: ол неден жасалған, оның қанша төсемі бар, оның тасымалдануы және тазалаудың қарапайымдылығы.Жаңа йога төсенішін қашан сатып алу керек Йога төсенішін жыл сайын немесе ертерек ауыстыру керек, егер сіз ауыр белгілерді байқай бастасаңыз...Ары қарай оқу -
Йога төсенішін қалай ұзағырақ етуге болады?
Дұрыс йога төсенішіне инвестиция салғаннан кейін, одан барынша пайда алу үшін қадамдар жасау керек.Тиісті күтім мен тазалық төсенішіңіздің қызмет ету мерзімін оның толық мүмкіндігіне дейін ұзартуы керек.Мұнда төсеніштен барынша пайда алу үшін жасай алатын кейбір нәрселер бар.Тазалық – төсенішіңізді тиісті құралдармен жүйелі түрде тазалау...Ары қарай оқу -
Йога төсенішіңіз сізге не айтқысы келеді?
Кез келген йогидің ең маңызды жабдық бөлігі болуы мүмкін, сіздің йога төсенішіңіз сіздің физикалық жаттығуларыңыздың негізін жасайды.Шындығында, бұл сіздің тәжірибеңізде кең таралған болуы мүмкін, сіз бұл туралы көп ойланбайсыз және бұл жақсы нәрсе.Ол белгілі бір түрде сіздің бір бөлігіңізге айналды, сіздің балансыңыз, ...Ары қарай оқу -
Штанганың артықшылықтары: салмақ көтеруді бастаудың 4 себебі
Спортқа бейім емес адамдар үшін жаттығу залы ауыр болуы мүмкін.Таңдау үшін көптеген әртүрлі машиналар, құрылғылар және нысандар болғандықтан, неден бастау және не істеу керектігін білу қиын болуы мүмкін.Спортзал жабдықтарының ең негізгі және танымал бөліктерінің бірі ретінде сіз ...Ары қарай оқу -
11 штанга жаттығулары: штанга жаттығуларын жасаудың пайдасы
Штанга жаттығуларын орындау үшін сізге бодибилдер немесе пауэрлифтер болу міндетті емес.Сізге тек дұрыс жабдық, шыдамдылық және берілгендік қажет.Штанга жаттығулары дегеніміз не?Штанга жаттығулары - бұл штангаға жүктелген ауыр салмақты көтеруді қамтитын салмақ жаттықтыру жаттығулары...Ары қарай оқу -
Үйде жаттығу залын қалай жасауға болады, сіз шынымен пайдаланасыз
Мүмкін сіз үйде жаттығу залы үшін арнайы орын жасағысы келетін тәжірибелі спортшы шығарсыз немесе жаттығу залын сатып алу кезінде ақшаңыз үшін ең жақсы жарылыс деген сұрақ туындауы мүмкін.Немесе сіз жай ғана жасап жатқан шығарсыз ...Ары қарай оқу -
Жаңадан бастаушыларға арналған йога жабдығы
Йогамен айналысу - денсаулықты сақтаудың тиімді жолы және ол тіпті өмір бойы құмарлыққа айналуы мүмкін.Жалғыз (кішігірім) кемшілігі - бұл бастамалар да шатастырады және сізді таң қалдыруы мүмкін: «Менің йога жабдықтарымды қайдан сатып алуға болады?Йога үшін қандай жабдық қажет?Мен...Ары қарай оқу -
Hula-Hoop жаттығулары және олардың пайдасы
Жаттығу сеансын көңілді тәжірибеге айналдырғыңыз келсе, хула-хоп жаттығуларын ештеңе жеңе алмайды.Олар күш салуға, калорияларды жағуға және тіпті депрессия сияқты психикалық денсаулық жағдайларымен күресуге өте ыңғайлы.Сізге оны алу қиын болуы мүмкін ...Ары қарай оқу
